¿CÓMO PONER LÍMITES SIN SENTIR CULPA?

PONER LÍMITES SIN CULPA NO ES POSIBLE (al principio)

Nos han vendido que si lo haces bien, no habrá conflicto.

LA REALIDAD:

🔶 Puede haber incomodidad.
🔶 Puede haber distancia.
🔶 Puede que alguien no lo entienda: no suele gustarnos que nos digan "NO".

A VECES EL PRECIO DE NO INCOMODAR FUERA...

... ES INCOMODARTE POR DENTRO.

Y la tranquilidad cuando no ponemos límites, dura poco.

Después aparece el desgaste, el enfado o la sensación de haberte fallado. Y con ello, emociones como la rabia y la ira.

HERRAMIENTA SENCILLA PARA EMPEZAR:

👉 Sustituye el "SI" automático por:

👉 "DÉJAME PENSARLO Y TE DIGO".

Te da tiempo para pensar
Te da espacio y evitas hablar desde la impulsividad emocional

✨ Si quieres aprender a poner límites,
puedes escribirme y lo vemos juntxs.